Мёд на диете

Мёд на диете

«Статья про мёд, которую каждый поймёт» — так назвала свою статью диетолог и фитнес-эксперт София Кованова (руководитель студии перссонального тренинга SKfitness).  Мы задали ей такой вопрос: можно ли есть мёд на диете❓

Давайте разберёмся из чего же сделан наш мёд?

  • Примерно 40 % углеводов мёда составляет фруктоза, которая придаёт ему не только специфически- приятный вкус, но и обладает ферментативными свойствами.

О такого рода активности можно судить хотя бы потому, что мёд способен расщеплять определённое количество свекловичного сахара до глюкозы и в фруктозы.

  • Белков в меде немного, но они по аминокислотному составу относятся к полноценным.
  • Практически любой монофлерный ( из цветков одного растения) и полифлерный ( из разных растений) мёд содержит большое количество витаминов группы В (в2,в6).

Витамины группы В, а именно В2, и В6 называют «витаминами красоты» , так как от нормальной концентрации этих веществ зависит состояние кожи, ногтей и волос.

Витамин В6 способствует должному усвоению белка и жира,а также предотвращает различные кожные расстройства.

  • В мёде также в достаточном количестве содержится пантотеновая кислота, магний, калий, фосфор, железо, йод, марганц, цинк и ряд других полезных веществ элементов.

👉🏻 Мёд на диете или без неё, но по сути — ложечка меда заменяет тот же компливит в одной таблетке!

Причём макро и микроэлементы соотносится между собой почти также как в сыворотки крови.

Многие великие мыслители, врачи считали, что мёд — один из главных средств укрепления здоровья, продления активной жизни и лечения ряда серьезных заболеваний.

Имеются заслуживающие доверия исследования, что мёд помогает предупреждать заболевания, связанные с повышенным холестерином, нормализует липидный обмен, способствует снижению артериального давления и благотворно влияет на весь желудочно — кишечный тракт, благодаря чему нормализуется микрофлора кишечника, и сходят на нет все воспалительные процессы, а пища лучше усваивается.

Ибн Сино (Авиценна) , в частности, утверждал, что каждому человеку старше 45 лет нужно регулярно употреблять мёд. ( у светилы медицины кстати день рождения скоро — 18 августа). Современная практическая медицина и академия медицинских наук в лице Академика АМН СССР В.П.Филатова подтвердила правомерность подобных рекомендаций.

Кстати! Информация для кормящих мам! Для того, что бы приходило «молоко» рекомендуется кушать мёд с грецким орехом! 🤱🏼

❗️Натуральный мёд обычно содержит 17 г воды, 0,8 г белков, 74 г углеводов калорийность составляет около 367 в 100 граммах❗️

Поэтому, друзья, мёд на диете есть можно и нужно, главное в разумных пределах (как и всё остальное).

Если есть вопросы к нашему эксперту, можно оставить комментарий под статьёй или написать непосредственно Софии, например, в Инстаграм.

Оставить комментарий



logo-medovkrym-CMYK-50-50-50-100-01-01-01

Мы предлагаем только натуральную
экологически чистую продукцию.
Наша цель — предложить мёд
прямо от улья к вам и обеспечить
качество по самым высоким стандартам.

Контакты

+7 926 515 53 58 для г. Москва
+7 978 274 38 73 для Крыма
info@medovkrym.ru
Россия, Республика Крым,
Белогорский район,
с.Земляничное

Интернет-магазин Медовый Крым

Консультации и оформление заказа по телефону:
понедельник — пятница: 09.00 — 21.00
суббота и воскресенье: 10.00 — 18.00
Заказать и купить on-line можно на нашем сайте ежедневно круглосуточно.
Пользовательское соглашение

Медовый Крым™ 2017-2018 Все права защищены.

Разработка сайта: cogor.pw